САМОРАЗВИТИЕ
Словосочетание «мула-бандха» означает сжимание муладхара-чакры, вместилища кундалини. Слово «мула» в переводе с санскрита означает «
Дыхание уджайи — это дыхательная техника, используемая в разных практиках йоги. По отношению к Йоге её иногда называют «дыханием океана»
Дришти — это точки для медитативного сосредоточения при выполнении позы. Точки дришти должны помочь практикующему правильно выровнять позу и сосредоточить
«Йога-сутры», известные также под названием «Восемь ступеней (Аштанга) Раджа-йоги (Царской йоги)», стали первой полностью изложенной и записанной системой йоги.
Многие из нас представляют себе практику йоги как последовательность поз, выполняемых в спортзале или в студии йоги. Стили йоги, популярные сегодня, появились
В основе древней индийской практики «йога» лежит очень глубокая философия, которая подробно описывает все основные мировоззренческие вопросы: от того