Медитация

Медитация — это практика, которая естественным образом успокаивает душу и тело. Здесь вы найдёте ответы на вопросы:

Что такое медитация?
Зачем нужна медитация?
Виды медитаций и какую выбрать для себя?
Как правильно входить в технику медитации?

Медитация позволит вам осознать, какие препятствия сдерживают вас и мешают на пути к счастью, и избавиться от них.

Она поможет вам легче справляться с жизнью и мириться с ее взлетами и падениями. Это также и способ расслабления. Если у вас высокое кровяное давление, медитация может поспособствовать его снижению. Медитация пригодится вам, если вы хотите наладить контакт с духовным миром. Словом, регулярная практика — ваша дополнительная опора, которая помогает крепко стоять на ногах.

Медитативные упражнения разделены в соответствии с целительным и развивающим действием, которое они оказывают — на тело, эмоции, экстрасенсорные или духовные способности. Кому-то медитация кажется всего лишь способом расслабиться, но ее практическая ценность гораздо выше. Даже если вы просто хотите избавиться от напряжения, медитация все равно приведет к исцелению сразу на нескольких уровнях.

Здесь представлено много различных медитаций и визуализаций для самых разных целей. Эти психологические упражнения помогут вам сфокусироваться, избавиться от стресса, поднять настроение, восстановиться, отпустить обиды, усилить интуицию, достичь гармонии и баланса во всех делах. Каждая медитация предлагается в виде пошагового руководства — так, что даже новичок сможет их выполнять и буквально с первого раза ощущать эффект. Сбавьте скорость, сбросьте напряжение и откройте для себя всю полноту жизни!