Как активировать чакры с помощью йоги?

Как активировать чакры с помощью йоги? ЙОГА

Как активировать чакры с помощью йоги? Санскритское слово чакра можно перевести как «колесо» или «вращение». В традиции йоги чакры представляются как вихри и визуально изображаются в виде цветка лотоса. Различные восточные йогические духовные учения, такие, как индуизм и тантрический буддизм, описывают чакры как колеса или кольца энергии, расположенные в тонком (нефизическом) теле; кульминацию ума, интеллекта и эго, влияющую на грубое физическое тело. В самом тонком теле есть энергетические каналы под названием нади, по которым протекает жизненная сила, или живительная энергия (прана). Главный канал нади, проходящий через чакры, называется Сушумна (Брахма) нади. Сушумна соединяется с двумя другими основными нади (Ида и Пингала) в первой и седьмой чакрах. Диаметр одного нади, как полагают, не шире одной тысячной волоска, и располагается он вдоль позвоночника.

Мнения о том, сколько всего существует чакр, расходятся; в целом считается, что чакры вращаются «как колеса», втягивая жизненную энергию, которая создает баланс между духовным и физическим телом. Самое раннее известное упоминание о чакрах относится ко времени древних Вед (1700 г. до н. э.). Наиболее популярная у современников схема чакр основывается на двух индийских текстах: Шат-Чакра-Нирупана, написанном бенгальским йогом по имени Пурнананда Свами в 1577 г., и Падака-Панчака, созданном в X веке.

7-я Коронная Чáкра /Тысячелепестковая чакра, или Колесо со спицами/Сахасрара. Расположение: прямо над макушкой.
Цвет: заключает в себе все цвета. Биджа-мантра, или Семенной слог: заключает в себе все звуки.
Элемент: наивысшая реальность всей истины.
Число лепестков: 1000 (символ безграничности).
Посвящение: отделение от эго и иллюзорной природы материального мира, достижение цели йоги (самореализация).

6-я Чáкра Третьего глаза /Приказ, или Колесо господства/Аджна. Расположение: посреди лба, между бровями.
Цвет: индиго. Биджа-мантра, или Семенной слог: ом.
Элемент: универсальный разум.
Число лепестков: 12
Посвящение: интуиция, принятие решений и отказ от эгоцентрического интеллекта в пользу достижения мудрости не двойственности.

5-я Горловая Чáкра /Колесо незапятнанной чистоты/Вишуддха Расположение: горло
Цвет: бирюзовый или синий Биджа-мантра, или Семенной слог: хам.
Элемент: эфир/пространство.
Число лепестков: 16.
Посвящение: самовыражение и коммуникация.

4-я Сердечная Чáкра /Колесо Незатронутого, или Единственного звука/Анахата Расположение: в центре груди
Цвет: зеленый Биджа-мантра, или Семенной слог: ям.
Элемент: воздух.
Число лепестков: 12.
Посвящение: мир, любовь и сочувствие.

3-я Чакра Солнечного сплетения, или Пупочная Чáкра /Колесо Драгоценного города/Манипура Расположение: солнечное сплетение
Цвет: желтый Биджа-мантра, или Семенной слог: рам.
Элемент: огонь.
Число лепестков: 10.
Посвящение: власть, воля и самоуважение.

2-я Сакральная Чáкра/Колесо обители жизненной силы /Свадхистхана Расположение: крестец
Цвет: оранжевый Биджа-мантра, или Семенной слог: вам.
Элемент: вода.
Число лепестков: 6.
Посвящение: чувства, желания и творческие способности.

1-я Корневая Чáкра /Корневое колесо / Муладхара Расположение: основание позвоночника
Цвет: темно-красный Биджа-мантра, или Семенной слог: лам.
Элемент: земля.
Число лепестков: 4.
Посвящение: физическое выживание, самосохранение и безопасность.

Чакры можно активизировать следующими способами:

Растягиванием и раскрытием области расположения чакры. Например, горловая чакра активизируется в Позе верблюда (Уштрасане). Голова отводится назад, при этом передняя поверхность шеи растягивается.

Оказыванием физического давления на область расположения чакры. Горловую чакру, к примеру, также можно активизировать в Позе посоха (Дандасане). Подбородочный замок (Джаландхара Бандха) включается, когда вы подводите подбородок к ключичным костям, таким образом создавая давление на область горла.

Объединением двух вышеописанных способов: так, горловая чакра активизируется в полном варианте Перевернутой позы саранчи (Випарита Шалабхасане). Голова отводится назад, чем создается вытяжение передней поверхности горла. При этом горло прижимается к полу, благодаря чему возникает физическое давление на ту же область

Оцените статью
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector