Колесо баланса или куда уходит энергия

Колесо баланса. Рейки

Колесо баланса жизни — это метод определения наполненности сфер жизни человека. Колесо баланса помогает проанализировать все сферы, рассчитать свои силы (энергию и время) и выбрать правильное направление движения.

И вы точно слышали или читали про «Колесо баланса», но на тот момент времени по каким-то причинам не сочли это знание важным. И одной из причин, почему вы этим не заинтересовались, может быть отсутствие структуры. То есть, на тот момент времени, вы не увидели всего смысла этой техники и не поняли, что потом дальше делать со всем этим знанием. И сегодня я постараюсь это знание структурировать и донести до вас.

А для начала предлагаю вам ответить на один простой и в то же время сложный вопрос. Что такое счастье? Ваше личное счастье…

Ведь для каждого из нас счастье имеет свой уникальный вкус, цвет, запах. Те маленькие крупинки чего-то невесомого, что составляет моменты жизни, которые и можно назвать счастьем. И чтобы эти моменты были полными, мы всегда ищем того, кто сможет разделить их с нами, тем самым удвоить это счастье. Но! Для того, чтоб и дальше пребывать в этом потоке гармонии, нужно чтобы и остальные сферы нашей жизни были также наполнены и сбалансированы.

Невозможно быть полностью счастливыми, когда хоть в одной из сфер есть проблемы даже если они и не кажутся вам существенными. К примеру — у вас взаимная любовь, прекрасные детки, большой дом, но не очень интересная и мало оплачиваемая работа. Вроде бы к любви это и не имеет отношения…, но это пока. Со временем такая работа, которая не приносит удовлетворения и стабильный хороший доход, начнёт раздражать и проблемы начнут расти как снежный ком.

Всё про энергию человека

Я не говорю, что для счастья главное — отсутствие проблем. Нет! Иногда проблемы делают жизнь интереснее, преодолевая их мы растём и эволюционируем. Но речь о том, что, чтобы справляться с проблемами, у нас должен быть хороший фундамент во всех сферах — деньги, здоровье, жильё, семья, развитие, работа, отдых и.т.д. А чтобы сформировать этот фундамент надо правильно проанализировать все сферы. И поможет нам в этом «Колесо баланса».

Колесо баланса

С помощью Колеса баланса вы проанализируете заполненность и насыщенность сфер своей жизни и после это решите, куда направите свои усилия, чтобы жизнь стала гармоничнее, ярче и счастливее. Благодаря этому инструменту человек может выявить свои сильные стороны, а также определить области, требующие дополнительного развития.

Главное правило — честно отвечать на вопросы, предварительно хорошо подумав. Необходимо дать трезвую и не предвзятую оценку всем сторонам своей жизни, назвать положительные и отрицательные моменты.

Сферы колеса жизненного баланса и правила их выбора

Как вы знаете все сферы нашего существования прочно связаны между собой образуя единый круг — нашу жизнь. В этот круг у каждого человека могут входить разные (по степени важности) сферы. Но есть 8 обязательных для всех.

1. Здоровье.
2. Финансы.
3. Семья.
4. Окружение.
5. Отдых.
6. Карьера.
7. Духовность.
8. Личный рост.

Дневник Колесо баланса
Дневник «Колесо баланса»

Кстати! Сейчас уже можно купить готовый Дневник «Колесо баланса» либо сделать самим. В нём можно сразу прописать все сферы. Записывать цели, делить их на маленькие шажочки и достигать. Фиксировать — что уже сделано и достигнуто. И обязательно хвалите себя за достижения — этим вы показываете подсознанию, что ваши мечты и цели легко исполняются.

При помощи Колеса баланса мы сможем определить слабые сферы в нашей жизни. А определив, доработать так, чтобы наше колесо стало крутиться ровно, а жизнь стала яркой и насыщенной.

  1. Приоритетность сфер в вашем колесе должны выбрать вы сами. Только вы сможете прочувствовать и определить, каких моментов не хватает, где нужно поработать, а где уже перебор.
  2. Не идите на поводу авторов метода (и меня в том числе) — выбирайте свои сферы. Может ваша жизнь будет яркой и счастливой без спорта или без духовного развития. А кому-то не нужны деньги (уйдут в монастырь радоваться жизни там, или в лес отшельником постигать духовные вершины). Всё сугубо индивидуально.
  3. Заранее установите временной интервал для достижений гармонизации Колеса — месяц, квартал, год или пятилетка. Вы сами устанавливаете для себя сроки.
  4. Чтобы вся ваша работа с Колесом баланса не оказалась просто развлечением, обязательно проанализируйте результаты. Поставьте цели по достижению в каждой сфере, разделите эти цели на маленькие шажочки и спокойно идите к каждой цели.

Выбираем свои сферы

Как я и сказала, решить, какие сферы будут в колесе, можете только вы. Я лишь могу помочь определиться с выбором. Для этого распишу подробней, что входит в каждую из сфер.

1. Здоровье

В эту сферу относятся такие понятия как: ваше самочувствие, внешний вид, подвижность, настроение, прогулки, питание, режим, занятия спортом, сон. Что из перечисленного улучшает качество вашей жизни, что влияет на её полноту и яркость? Довольны ли вы своим самочувствием, своим внешним видом? Иногда сюда относят и понятие — Красота. А оно уже включает в себя не только общее физическое состояние, но и манеру держаться, осанку, имидж и т. д. Достаточно ли вы энергичны? Какие у вас выработаны полезные и вредные для здоровья привычки, что нужно исправить в будущем?

2. Финансы — обеспеченность

Деньги, доходы, рента. Финансы на хорошую жизнь. Потребности и желания у всех разные, главное, чтобы имеющихся у вас средств хватало именно на ваши планы. Ведь у одних цель — хорошее жильё и дача, а у других — постоянные путешествия или окружение себя дорогими вещами, а это очень разные доходы. Вы удовлетворены своим финансовым состоянием? Вы спокойно смотрите в будущее?

3. Семья.

Это ваша семья. Это дети. Это дружба, любовь и отношения в кругу семьи. Между детьми и родителями, мужем и женой, братом и сестрой. Между влюблёнными. Это атмосфера в семье. Взаимоуважение, помощь, поддержка, понимание между членами семьи. Очень важно, когда есть надежный и любящий партнер: это не просто дает силы и уверенность в любом деле, а сильно окрыляет. Если в этой сфере все складывается хорошо, вы знаете, что ваш дом и семья это не только стены и крепость, а и гавань — где вас ждут, любят и поддержат, не смотря ни на что, то и все остальное будет удаваться вам с большей легкостью.

4. Окружение.

Это какие люди вас окружают по жизни. Родственники, друзья, соседи, соратники, энтузиасты своего дела. Общение с друзьями или с людьми увлечёнными теми же интересами, что и вы. Общение и времяпрепровождение с родственниками. Дружба и отношения. Рассмотрите всех, не только родню и друзей, но и более широкий круг вашего общения. Кто вас подталкивает вперед, способствует развитию и достижению новых целей? А есть такие, кто мешают развитию или разрушают гармонию? Может быть, вам не очень хотелось бы с ними общаться?

5. Отдых — яркость в жизни

Это яркость вашей жизни. Отдых во всех её проявлениях и эмоциях (впечатлениях). Развлечения, путешествия, творчество, увлечения (музыка, танцы, живопись и.т.д.). Всё, что вы делаете с радостью и удовольствием — по велению души и сердца. Есть ли у вас любимое занятие, за которым вы забываете о времени и усталости? Для одних это поездка по интересным местам, знакомство с другими народами и обычаями. Для других — рыбалка со старыми друзьями, а третьи вообще отдыхают, когда что-то вяжут, шьют, рисуют. Что доставляет радость и удовольствие именно вам, и достаточно ли вы выделяете времени любимому занятию?

6. Карьера — работа

Призвание, карьера, работа, бизнес, профессия, занятость, обучение с целью обеспечить себя финансово. Инвестиции. Иногда кажется, что с этим всё понятно, а в реальности — нет радости, нет удовлетворения. На работу идёте, потому-что надо. И потихоньку она начинает точить вас, раздражать, вы болеете от одной мысли, что придётся туда идти и что-то делать. Либо бывает бизнес налажен (карьера сделана), вы купаетесь в деньгах, вы большой человек, а на душе кошки скребут. Нет радости обладания всем этим. Это оказалась не та деятельность, где вы можете полностью реализоваться. Вас удовлетворяет деятельность которой вы занимаетесь? Вы получаете от неё радость и достойное вознаграждение?

7. Духовность

Для кого-то это религия, ритуалы, обеты. Для многих сейчас это современный тренд. Звучит дико… Но это так. Сейчас в моде духовность и люди ходят на тренинги, к каким то учителям, гуру, получают посвящения и считают себя (уже) духовными людьми. Но являются ли они такими? Приносит ли им это гармонию и счастье, или просто дань моде. Для меня, например, духовность — это просто гармоничная жизнь. Если человек не уважает людей, которые его окружают, если он живёт не в гармонии с собой, с миром, с природой, если мотивации его потребительские, а цели в жизни не выходят за рамки чувственных наслаждений, будет ли такой человек счастлив?

8. Личный рост

Достижение каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, вы получаете не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу. Осознание своих потребностей, желаний. Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли. Самовольное принятие ответственности за свои поступки. Отстаивание мнения, интересов. Полное принятие себя, как уникальной личности. Неизбежная работа над собственными недостатками. Поиск внутренних талантов, их дальнейшее развитие. Обучение чему-то новому — навыки, профессии, таланты. Саморазвитие и формирование новых привычек. Что-то в этом списке затрагивает вас? Чувствуете ли вы потребность в этом? Улучшится ли ваша жизнь если вы это внедрите?

Как я уже и писала — определить сколько и какие сферы будут в вашем колесе — решать вам. И для каждого их количество будет разным. Кто то оставит 8, а кому-то необходимо 12 или 16. Например: кто то вынесет отдельными секторами спорт, красоту, творчество или ещё что-то. А у кого-то выйдет замена секторов. Если вы ещё учитесь, то вместо работы будет учёба. Да и вообще, можно добавлять свои пункты, которые важны именно для вас — уход за собой, ведение блога или группы, благотворительность и.т.д.

Техника изготовления Колеса баланса

Итак, вы выбрали свои сферы и можно приступать к изготовлению шаблона Колеса баланса.

Колесо жизненного баланса
Шаблон «Колесо жизненного баланса»

Нарисуйте на картоне круг. Разделите его на столько секторов, сколько сфер вы для себя выбрали. Все сферы должны быть одинакового размера — соблюдаем баланс. Нельзя выделять на какие-то больше энергии, а на какие-то меньше. Получится перекос и вы придёте туда, откуда начали. Подпишите все сектора.

Затем на каждый сектор наносим по 10 делений. По этим делениям вы будете оценивать свои сферы в баллах. Одно деление — 1 балл.

Теперь предстоит самое сложное и главное. Вам надо проанализировать полученную диаграмму. Для этого внимательно изучите все сектора и ответьте сами себе на вопросы.

Получаю ли я удовольствие от своей работы?
Вижу ли я себя на этом же месте через год, два, три?
Достаточно ли у меня денег на все, чего мне хотелось бы?
Устраивает ли меня мой внешний вид?
Каково состояние моего здоровья?
Как обстоят дела на личном фронте?
Хорошо ли мне рядом с моим партнером?

По желанию можете добавить свои вопросы, которые помогут вам в анализе сфер.

Теперь оцените по 10 бальной системе насколько вас удовлетворяет каждая из сфер вашей жизни. Закрасьте сектор по вашей оценке. Например: вы оценили своё здоровье в 6 баллов — закрасьте соответствующим цветом 6 делений вашего Колеса. И таким образом — по всему колесу.

Идеальная картина — когда каждая область оценена на десятку и диаграмма имеет правильную круглую форму. Тогда можно смело сказать, что вы живете в гармонии с собой, все в вашей жизни ладится и приносит вам удовольствие.
А вот если картинка выглядит, как бесформенное изломанное пятно, значит надо срочно действовать. А для этого надо проанализировать все сферы и понять, какие шаги предпринять для их улучшения.

Анализируем сферы жизни Колесо баланса

  • Какие сектора получаются для вас самыми слабыми?
    Низкая оценка указывает на звено, на которое следует обратить особое внимание. Попробуйте размышлять так: «Если бы в этой сфере у меня все было на 10 баллов, то как именно это отразилось бы на моей жизни, что конкретно было бы по-другому?» После этого картина станет яснее.
  • Какие получили оценку самых успешных?
    Для начала обязательно похвалите себя за успех в определенной сфере. В дальнейшем именно отсюда, из этого успешного сектора Колеса жизненного баланса вы сможете брать силы и вдохновение для улучшения слабых сфер. Анализируя её вы будете понимать, как вы достигли высоких результатов здесь, так же можно повторить и в других секторах.
  • Что связывает все сектора вашей жизни между собой?
    Связь конечно же есть, ведь это всё из вашей жизни. Но возможно что-то связано сильней, а что-то меньше? Возможно ли, что подтянув одну, вы определенно увидите заметные улучшения и в других сферах, которые так или иначе взаимодействуют с этой?
  • Что нужно сделать для улучшения слабых секторов?
    Советую начать со сфер, которые можно улучшить в ближайшее время и за которые вы возьмётесь с удовольствием. Почему? Как только вы это сделаете — вы увидите, что это возможно, увидите и почувствуете улучшения в этой сфере, которое повлечёт за собой сдвиги и в других. Это всё даст вам хороший эмоциональный толчок к преодолению следующих сфер и веру в то, что всё возможно.
  • Какие из разделов на данный момент самые важные?
    Это очень важный пункт, в особенности, если многие области вашего колеса жизненного баланса оценены невысоко, до шести баллов. Практика показывает, что людям удобно подтягивать не по отдельности каждую из слабых категорий, а активно работать над сразу несколькими взаимосвязанными разделами. Это хорошо еще и тем, что работа тогда не кажется однообразной, не успевает надоесть.

Внимание! Не пытайтесь сделать всё и сразу. Не следует забывать, что у каждого человека свой запас сил, энергии, способностей и вдохновения.

Поэтому до какого-то момента может хватать энтузиазма на все, но если вы возьметесь сразу за несколько больших целей, то в определенный момент просто выдохнетесь и начнете притормаживать. В результате — чувство неудовлетворения, вины, неспособность выполнить даже простые шаги (из-за сбившегося настроя и усталости). Разделите все большие цели на маленькие шаги и делайте всё постепенно. Так вы легко и с удовольствием достигнете нужных результатов и работа по улучшению покажется вам упорядоченной и совсем несложной.

Секрет без которого колесо баланса не крутится

Есть один маленький секрет, о котором мало кто из пользователей этой практики знает.

Возможно, если вы уже рисовали Колесо баланса, то могли заметить, что когда осознали, какие сферы требуют проработки, поставили цели и расписали шаги для их улучшения, то все равно мало что меняется, колесо упорно не хочет становиться круглым. Или «провальные» сферы не выравниваются, или выравниваются, но при этом появляется «провал» в какой-то другой сфере. И вообще эта работа над своей жизнью кажется какой-то трудной и все делать лень.

Секрет этих неудач — нехватка энергии на эти изменения и неправильное распределение её по колесу баланса.

И решение есть! Это два пути и оба правильные, какой выбрать — решайте сами.

  1. Первый путь, это взять ресурсы, затрачиваемые на сферы с высокими баллами и отдать в те сферы, где баллы ниже. Тем самым мы усредним все баллы, колесо станет круглым и мы будем катиться на нем счастливо и стабильно, довольствуясь существующим положение дел. Возможно, будем счастливы и так, а возможно, решим плавно и равномерно улучшать каждую сферу жизни, доведя каждую из них до максимальных баллов, осознанно создав свое счастье. Главное слово здесь Осознанно. Т.е. в каждый момент времени нужно осознавать, куда идут усилие, что я создаю? За счет чего?
  2. Второй путь – это не убавлять в успешных сферах, а дотягивать «Провальные» до них. Для этого понадобятся дополнительные энергетические ресурсы.

Если вы выбираете для себя второй путь, то в статье Проверяем как работают наши чакры и гармонизируем их ⇒ Чакровое дыхание и где добыть энергию! я расскажу, где можно добывать эту дополнительную энергию и как ее грамотно распределять.

Важно понимать, что огромная часть энергии уходит на ненужные нервные переживания, на восстановление организма при стрессовом и нездоровом образе жизни, на страхи. И просто перенаправив эти потоки энергии в нужное русло, мы освободим для создания нашего счастья много-много ресурсов. Нам даже со стороны их добывать не придется!

Поэтому, для того чтобы улучшить жизнь, нужно поработать над состоянием тела и его энергетики, тогда и поставленные жизненные цели будут достигнуты легко, приятно, играючи. Без серьезных усилий или неприятных жертв. Заодно и самочувствие улучшится. Главное – осознанный подход, как мы выяснили.

Формируйте цели, намечайте желания для каждой сферы и начинайте двигаться к их исполнению, подтягивая каждый из сегментов колеса жизненного баланса до десяти баллов. Удачи вам!

Это интересно:
Оцените статью
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector