Вторая базовая медитация «Белый свет»

Вторая базовая медитация «Белый свет» ЙОГА

Вторая базовая медитация «Белый свет» хорошо подготавливает к любой духовной медитации и моментально поднимает настроение. Когда нас что-то волнует, негативная энергия застаивается в некоторых частях наших тел. Это выражается ощущением тяжести тела, что в итоге может привести к плохому самочувствию. Когда мы счастливы, то ощущаем легкость в теле. Эта медитация избавляет от давних обид, волнений и расстройств.

Йога — способ узнать себя и свой организм

  • Присядьте, расслабьтесь и закройте глаза.
  • Сделайте несколько глубоких вдохов, не открывая глаз.
  • Сосредоточьте внимание на макушке головы.
  • Отправьте ввысь просьбу, чтобы столп белого света снизошел на вас из Вселенной.
  • Представьте, как белый свет проникает в ваше тело сквозь темя.
  • Свет льется вам на голову и заполняет ваш затылок.
  • Свет растекается на лоб, в глаза и на виски.
  • Он достигает скул, ушей, рта, подбородка и челюсти.
  • Свет заполняет всю вашу голову.
  • Свет течет по вашей шее.
  • Свет растекается по вашим плечам.
  • Он наполняет ваши руки до самых кончиков пальцев.
  • Пропустите свет сквозь грудную клетку, живот и область таза.
  • Наполните светом ноги до самых ступней.
  • Когда белый свет заполнит вас целиком, позвольте ему вытечь в землю сквозь ваши корни.

Работа с белым светом приносит тройную пользу.

  1. Она усиливает вашу вибрацию (то есть скорость вашей природной энергии), благодаря чему ваше настроение поднимается, а медитации получаются все лучше.
  2. Способствует избавлению организма от негатива, который копится в периоды напряжения, стресса и эмоционального спада.
  3. Белый свет открывает прямой канал для легкой и быстрой связи с духовным миром.

Первая базовая медитация «Заземление»
Третья базовая медитация «Крутящийся диск»

Оцените статью
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector