Виды медитаций

Виды медитаций ЙОГА

Виды медитаций их применение и краткое описание.  Слово «медитация» на слуху практически у всех. Но не каждый умеет входить в это состояние. Из тех, кто умеет, не каждый понимает, как это происходит. И еще меньше людей активно и с пользой в этом направлении работают.

Чаще всего медитация осуществляется целенаправленно, но иногда может происходить и спонтанно. При целенаправленном выполнении медитации, как и во всех духовных практиках, нужно четко представлять себе цели, задачи, методики и… собственные возможности.

Попробую изложить основные виды медитаций, дать рекомендации и сделать некоторые предостережения. Прежде всего, нужно всегда помнить, что медитация вводит медитирующего в ИСС, т.е. в Тонкий мир. Для людей, не обладающих должным опытом, ослабленных энергетически или имеющих низкий уровень собственных вибраций, эта процедура небезопасна для себя и для других, медитирующих совместно! Самодеятельность должна быть полностью исключена! Начальный опыт целенаправленной медитации нужно приобретать только индивидуально и в присутствии опытного наставника, который, одновременно находясь в ИСС, должен проследить за тем, что происходит с начинающим.

Спонтанная медитация происходит независимо от воли человека. Причинами такого входа в ИСС могут служить как сильная внутренняя и не всегда осознанная необходимость получения энергетической или информационной помощи, эмоциональное напряжение, стресс, так и внешнее воздействие. Внешнее воздействие можно поделить на несколько типов. Первый из них – природный – зависит от места пребывания человека в так называемых «местах силы», т.е. местах мощных энергетических космических или земных – теллурических – потоков. Вспомним так называемый «Пермский треугольник» или (по свидетельству Э. Мулдашева) воздействие горы Кайлас на человека, находящегося в определенных точках. Но возможно и воздействие на человека искусственных устройств и сооружений. Например, это наблюдается в Стоунхендже, вблизи или внутри пирамид, внутри цилиндрических зеркал Козырева и т.д. Иногда (чаще всего) такие воздействия могут быть небезопасными. Стоит вспомнить хотя бы встречающиеся в литературе описания состояния людей после того, как они в одиночестве провели ночь в Великой Пирамиде.

Йога — способ узнать себя и свой организм

Если говорить о целенаправленной медитации, то, повторяю еще раз, нужно четко представлять себе цели, задачи, методики и собственные возможности. Простое любопытство и легкомыслие здесь совершенно недопустимы, а большинством начинающих движут именно эти два фактора. Сначала нужно четко сформулировать себе цель. Например: энергетическое воздействие тонких энергий на организм с целью его очистки, диагностики или направленного воздействия на определенный орган с целью его излечения. Другой пример: взаимодействие с информационным полем с целью решения поставленной интеллектуальной задачи. И так далее.

Общие виды медитаций их описание

В самом общем смысле целенаправленная медитация может быть трех видов. Первый вид – расслабление, второй вид – сосредоточение, третий – активное сознательное взаимодействие с тонким планом и информационным полем. Конечно, в каждом из них есть множество разновидностей и нюансов. Но в принципе они отличаются и практикой выполнения, и уровнем погружения, и, главное – это мало кто учитывает – техникой безопасности. Рассмотрим виды медитации последовательно.

1. Расслабление

Это самый простой вид медитации. Он может служить для релаксации, отдыха, снятия напряжений, усталости, восстановления сил. Начинать нужно медитацию с выравнивания дыхания по йоговскому типу. Например, вдох на счет 1, 2, 3, 4, такая же по длительности пауза, такой же выдох. Счет может быть и другим, главное – он должен быть естественным и не вызывать трудностей. Так нужно дышать некоторое время. Затем переходят к расслаблению мышц, продолжая равномерно дышать. Последовательность расслабления мышц тоже может быть разной, но проще всего начинать со ступней ног.

Медитирующий может представить себе, как, начиная с ног, его постепенно заливает легкий розоватый туман. Покрытые туманом части тела становятся расслабленными, их как бы перестаешь чувствовать. Туман поднимается все выше. Вместе с туманом вверх поднимается расслабление и вместе с ним ощущение растворения тела. При погружении в расслабление необходимо дать себе установку на то, что сердце и мозг не должны быть затронуты. Тогда включится автоматическая защита от неожиданностей.

Для неопытных медитирующих недопустим осознанный перевод в расслабленное состояние сердца и головы. Это может привести к полному отключению и неспособности самостоятельно восстановить нормальное состояние. В лучшем случае это приведет к переходу в обычный сон. Очень эффективно при медитации такого типа использование тихой фоновой музыки. Музыка должна быть, безусловно, спокойной, гармонической и не насыщенной сильными эмоциями.

2. Сосредоточение

Этот вид медитации может протекать как целенаправленно и осознанно, так и спонтанно. Спонтанно это осуществляется в процессе творчества увлеченными людьми науки, сконцентрированными на решении важной проблемы, или представителями искусства, находящимися в состоянии вдохновения, поэтами и писателями и т.д. Даже иногда просто при любовании природой.

Для целенаправленного освоения метода следует приучить себя контролировать дисциплину собственных мыслей. Нужно выработать концентрацию внимания. Дается это обычно тренировками, длительность которого определяется индивидуальными способностями. У многих одаренных людей состояние сосредоточения возникает спонтанно, когда происходит погружение в проблему, в мир вдохновения. И в этот момент экстаз ученого сопоставим с экстазом поэта, художника и музыканта. Правда, степень эмоций и глубина мыслей могут отличаться, но это уже субъективные особенности личности.

Концентрация внимания

Выбирается объект, на котором необходимо сконцентрировать внимание. Например, это может быть пламя свечи, лежащий перед вами кленовый или любой другой листок, цветок, словом, что угодно. Конечно, первоначально желательно, чтобы этот объект не перемещался в пространстве, ибо его перемещение будет рассеивать внимание. Сначала необходимо полностью расслабиться. Затем, глядя на объект, нужно так дисциплинировать свои мысли, чтобы ничто другое их не отвлекало. Если концентрация удается, то практикующий перестает воспринимать все проявления внешнего физического мира: звуки проходящего транспорта, тиканье и бой часов, звуки природы, ветер и пр. Как правило, поначалу такая концентрация на длительное время дается с трудом. Но при должном терпении и силе воли с этим можно справиться.

Если сама методика уже освоена, то можно переходить к сосредоточению на конкретной интересующей теме. Это может быть какой-либо научный вопрос, решение математической задачи, приготовление кулинарного блюда, сочинение стихотворения, музыкального произведения, занятие живописью и т.д. И если удается на какое-то время отрешиться от окружающего мира, то наступает творческое прозрение, подъем. И результат не замедлит себя ждать…

Чем это объясняется? В обычном состоянии наше внимание разбрасывается, мышление не сосредоточено, мы не умеем его дисциплинировать. Поэтому мы и пребываем в тенетах «мыслежвачки». А при сильном сосредоточении, когда все сконцентрировано на одном важном вопросе, снимаются «паразитные шумы», возникает единый поток или канал, и по типу обратной связи удается создать контакт с информационным полем, с Тонким миром. Это на языке ученых называется прозрением, на языке поэтов, музыкантов и художников – одухотворением, вдохновением, состоянием экстаза. Помните, как у О. Мандельштама: «…и снова бард чужую песню сложит и, как свою, ее произнесет».

Мы черпаем и черпаем из Тонкого мира, по большей части, не осознавая этого и принимая продукт прозрения или вдохновения за свое личное достижение.

Как результат этого может возникнуть гипертрофированное «Я» и «звездная болезнь». Необходимо иметь в виду, что при сосредоточении каждый оказывается на своем уровне: мыслители, музыканты, поэты, художники, простые обыватели. Каждый на своем уровне! Более того, при глубоком сосредоточении не воспринимаются не только внешние шумы физического уровня, но и все остальные уровни, кроме своего. Именно поэтому мы имеем, например, гармонизирующую пространство и материю божественную музыку великих композиторов-классиков и музыку типа тяжелого рока, оказывающую деструктурирующее воздействие.

Это прекрасно видно на примере исследования структуры воды после воздействия на нее различных факторов и последующей быстрой кристаллизации. Вода – удивительнейшая информационная среда, сохраняющая любую информацию, может быть, один из самых мощных «банков данных планетарного компьютера». Ученые научились (пока хотя бы качественно) через пространственную форму фиксировать воздействие окружающего мира на воду. В альбоме доктора медицины Masaru Emoto «Messages from Water» и в его книгах приводится много примеров воздействия на структуру воды: от произнесения молитв, даже отдельных слов, до различного типа музыки (Масару Эмото «ПОСЛАНИЯ ВОДЫ. Тайные коды кристаллов льда»).

Позволю себе проиллюстрировать сказанное заимствованными из упомянутых книг и альбома фотографиями структуры быстро закристаллизованной воды после различного воздействия на нее. На рис. 2.1 приводится структура воды после воздействия на нее молитвы (а) и слова «любовь» (б). Не правда ли, в обоих случаях вода кристаллизуется в правильной форме красивых и гармонически выстроенных кристаллов с шестилучевой симметрией. Для сравнения на рис. 2.2 представлено воздействие на воду слов «ты дурак», произносимых по-японски (а) и по-английски (б). Полная деструктуризация. Разница в этих обеих фотографиях может быть обусловлена различной фонетикой этих слов в разных языках, но нарушение гармонии и красоты налицо в обоих случаях.

Не менее удивительно воздействие на структуру воды музыки. Классическая и народная музыка способствует гармонизации. После ее воздействия вода структурируется и при замерзании образует красивые кристаллы. Они все разные, но все правильные. Это говорит о том, что форма кристаллов фиксирует не только состояние гармонии, но, видимо, еще и эмоциональное содержание произведения. Можно себе представить, что энергия определенных вибраций структурирует воду, а вода сохраняет и передает эту информацию. Человек же минимум на 80% состоит из воды! Идеальная воспринимающая система.

Похожая ситуация возникает при воздействии на людей предметов изобразительного искусства, а также бытового окружения.

Достаточно широко известно негативное воздействие на людей, например, картины великого Леонардо да Винчи «Монна Лиза» («Джоконда»), находящейся в Лувре (так называемый «синдром Стендаля»). Даже иконы, написанные художниками в тяжелом состоянии, могут приводить к заболеваниям долго находящихся около них людей (пример – икона, висевшая раньше в Петровской галерее Эрмитажа). Не зря Андрей Рублев перед написанием икон молился и соблюдал сорокадневный пост.

Эти примеры я привела для того, чтобы еще раз подчеркнуть: каждый творящий что-то может творить только на своем уровне! И сотворить можно не только молитву, научные труды, музыку или произведения искусства, но и деструктивную ситуацию даже обыкновенными бранными словами. Поэтому и воздействие на нас соответствующее. Это надо помнить.

Только после освоения первых двух типов медитации можно рекомендовать третий тип – активное и осознанное взаимодействие с тонким миром и информационным полем. Медитация по третьему типу для новичков должна обязательно начинаться с прохождения стадий расслабления и концентрации.

3. Активное и осознанное взаимодействие с Тонким миром и информационным полем

Этот путь медитации допустим для продвинутых духовно людей, обладающих способностями к практикам взаимодействия с Тонким миром. Но если собственные вибрации низки, то при наличии некоторых способностей можно оказаться в контакте с Тонким миром, но это будет мир низких вибраций, от которого ничего хорошего ждать не приходится, а воздействие его не замедлит сказаться. В любом случае начинать нужно индивидуально и под руководством опытного наставника, который предварительно должен выяснить допустимость подобных практик для данного индивидуума. Мы затронули очень тонкий момент, т.к. он чреват как нежеланием обидеть отказом в помощи – с одной стороны, так и обидой в случае отказа – с другой. Но если возникает обида, то уже одно это говорит о том, что соискатель не готов. А посему будем мудрыми. Нужно всегда руководствоваться девизом: «Не навреди!» и помнить об ответственности.

Итак, медитация вообще, а такого типа тем более, – это пребывание в ИСС (изменённое состояние сознания). Что происходит? Происходит полное или частичное отделение комплекса тонких тел (то, что мы и называем «душой») медитирующего от его физического тела. При полном отделении внешний мир перестает восприниматься, при частичном – может восприниматься в той или иной степени. Отделение тонких тел называется экстериоризацией. Она может быть спонтанной – при потере сознания, состоянии под наркозом, сильном алкогольном опьянении, клинической смерти и даже во сне. Но она может быть и осознанной, управляемой, целенаправленной – при медитации. Во всех подобных случаях между физическим телом и тем, что мы называем душой, остается связь, которая в литературе называется «серебряной нитью». Эта нить способна бесконечно удлиняться. Именно по ней происходит возврат души к физическому телу после выхода из него и пребывания в Тонком мире. Пока нить не разрывается, человек в физическом мире жив. Если нить разрывается, то для физического тела наступает состояние окончательной смерти.

Состояние экстериоризации чревато некоторыми моментами, нежелательными как в случае спонтанного, так и в случае целенаправленного процесса.

Когда душа выходит из физического тела, оно может быть занято каким-либо обитателем Тонкого мира, обычно нижнего астрального, т.к. сущности более высоких миров этим не занимаются. Иногда происходит полный захват тела, иногда – частичное подселение. И то и другое абсолютно нежелательно. При полном захвате «захватчик» может вообще не пустить «хозяина», при частичном – «хозяин» возвращается, но и «захватчик» остается. В этом случае в одном теле оказываются две или даже больше сущностей. Именно это и называется одержанием. В нижнем астрале пребывают те, кто в физическом мире были убийцами, насильниками, извращенцами, алкоголиками, наркоманами и пр. в том же духе. Все синдромы, потребности, зависимости, которые были свойственны им на земле, остаются. Астрал – это мир эмоций, мир чувственный. Но физическое-то тело для удовлетворения этих кошмарных потребностей отсутствует. Вот и используют эти сущности любую возможность завладеть чьим-то телом. Потому нашей медициной практически и не лечатся ни алкоголизм, ни наркомания. Помогает только мобилизация воли, а значит, защиты от «захватчиков».

Одержателя выгнать не так уж и трудно, но если у человека собственные вибрации на низком уровне, то либо этот одержатель снова вернется, либо другой, либо даже другие. В астрале полно всякой мерзости, и она вся рвется в физический мир. Вот почему так опасна безответственная тяга к медитациям, связанным с экстериоризацией.

Нужно четко осознавать собственные возможности и цели. Если человек не готов работать на высоких уровнях, а выбраться в Тонкий мир сумел, то он может оказаться в труднейшей ситуации нападений темных. Именно поэтому и необходим грамотный и сильный энергетически контролирующий помощник и руководитель медитации из реального земного мира, который медитирует одновременно, видит происходящее в Тонком плане и может защитить в беде или, в крайнем случае, вернуть обратно.

Активное и осознанное медитативное взаимодействие с Тонким миром и информационным полем тоже требует некоторой подготовки. Подготовительным этапом для входа в это состояние может служить полное расслабление или вхождение в состояние «мозгового безмолвия». Практика расслабления была описана выше. Состояние мозгового безмолвия достигается только при определенном навыке. Человек путем тренировки может выработать в себе умение затормозить все мысли, т.е. подавить «паразитные шумы», возникающие в мозге при мышлении, тем более хаотическом. В школе Шри Ауробиндо предлагалась вспомогательная методика, способствующая освоению такого состояния. Она заключается в постепенном погружении в него через систему минимального количества образов и ощущений. Нужно представить себя, лежащим на ровной глади воды лазурного цвета где-то далеко в океане, где не видно берегов. Над головой только голубое небо без единого облака и без солнца. Таким образом, количество внешних воздействующих факторов сводится к минимуму. После того, как все восприятие будет сведено к воде и небу (без отвлечений!), нужно представить себя, погружающимся в лазурную воду, исключив, таким образом, из внимания и небо. В конце концов, обычно приходит состояние, когда исчезает и вода, тогда наступает мозговое безмолвие. Но это не единственный путь. Можно добиться того же волевым усилием и дисциплиной мышления.

После некоторого количества тренировок состояние мозгового безмолвия можно вызывать у себя мгновенно и без всяких усилий. Как только такое состояние наступает, устанавливается канал связи с Тонким миром. А дальше должна начинаться работа, ибо ради праздного любопытства там делать нечег

Виды медитаций по школам и религиозным течениям

В мире существуют настолько разные виды медитаций, что часть из них до сих пор не классифицирована по той причине, что некоторые религиозные и духовные школы выработали свои приёмы и техники исполнения медитации, которые доступны только адептам этих школ и учений. Это закрытое знание — эзотерическое. В рамках этого сайта мы обсудим те виды медитаций, которые широко известны и заслужили себе репутацию полезных практик как с точки зрения физического, ментального, так и духовного развития.

Виды медитаций для начинающих

Для начинающих странников существует множество видов медитации, таких как:

  • тратака — медитация-созерцание пламени свечи,
  • медитация-осознавание,
  • метта медитация, или медитация любящей доброты,
  • медитация на объект,
  • медитация на Идеал, божество,
  • медитация на дыхание,
  • мантра-медитация,
  • медитаци-визуализация
  • трансцендентальная медитация.

Отличие медитаций для начинающих от тех, которыми занимаются продвинутые практики, состоит в степени погружённости в медитацию, глубину осознавания и продолжительности пребывания в этом состоянии. Ещё один показательный пример того, чем отличается медитация для начинающих от медитации, которой занимаются люди с опытом, — это лёгкость и быстрота, с которой опытные практики погружаются в медитацию. Достаточно порой лишь настроиться, сделать пару вдохов и выдохов, и ум человека уже работает на других частотах. Известно, что в процессе медитации волновая активность работы мозга видоизменяется. Частота колебаний, свойственная человеческой деятельности в состоянии полного бодрствования, сменяется успокоенностью, бета-ритмы переходят в альфа, а они в свою очередь ещё замедляются и становятся тета-ритмами. Совсем не обязательно полностью погружаться в состояние тета, достаточно будет достичь альфа-ритмов с некоторыми вкраплениями тета-волн. На этом уровне мозговой активности медитация наиболее плодотворна и её целительный эффект проявляет себя наилучшим образом.

Лучшая медитация та, которая подходит именно вам на конкретном этапе вашего жизненного пути.

На выбор странника я представляю виды медитаций по религиозным направлениям. Более развёрнутое описание странник найдёт перейдя по ссылкам.

Буддийские медитации

Дзен медитация (дзадзэн)
Медитация Випассана
Медитация осознанности
Медитация Любящей Доброты (Метта Медитация)

Ведические или йогические медитации

Мантра-медитация
Трансцендентальная медитация
Йогическая медитация
Чакра медитация
Медитации Тратака
Кундалини медитация
Крийя-Йога
Медитация звука (Нада-Йога)
Тантра
Пранаяма
Самоисследование или “Я”-медитация

Китайские медитации

Даосские Медитации
Цигун

Христианские медитации

Созерцательная молитва
“Сидеть с Богом”
Иисусова молитва на четках

Управляемые медитации

Из всего этого разнообразия каждый странник найдёт что-то по душе. Можно попробовать все виды медитаций и выбрать ту, на которую откликнется ваше тело и подсознание. А можно найти учителя, у которого вы сможете обучаться, и это даст хороший и быстрый рост на пути духовного развития. Ищите, пробуйте, медитируйте!

Оцените статью
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector